Pies y Piernas doloridas y cansadas // 24/10/2008  

Pies y Piernas doloridas y cansadas - ¿Cómo aliviarlas?

Por qué surgen esos molestos dolores, las várices o la hinchazón en las piernas?
Los médicos dicen que tiene que ver con la circulación sanguínea, cuando las venas ceden y se debilitan.
Cuando la sangre fluye en dirección opuesta, se estanca, obliga a la pared de la vena a estirarse hacia afuera, y provoca el mal funcionamiento de otras válvulas. Ahí aparecen las venas varicosas y otros padecimientos, que generan: pesadez, cansancio y dolor.
Para combatir esas sensaciones, evite el exceso de sal en las comidas.
- Sirve acostarse 2 ó 3 veces al día para reducir la inflamación.
- Acuéstese sobre el lado izquierdo del cuerpo para dormir. Eso favorece el flujo de sangre desde las piernas, al corazón.
- Evite la exposición al sol y las altas temperaturas. Eso provoca cansancio.
- Los baños saunas no son convenientes, ni el uso de ceras calientes depilatorias. Use cera fría.
- Báñese con agua más fría que tibia, y coloque las piernas en el chorro, eso ayuda a tonificarlas.
- Haga ejercicios con los pies, camine de puntillas y realice estiramientos. Esto activa la circulación.

- Realizar suave masajes circulares comenzando desde los pies hasta las piernas. Utilice aceite o geles con activos naturales que estimulen el flujo sanguíneo.

Referido: R. Salud Natural

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